MEDITACIÓN INTEGRAL
Asociación Integral Argentina
Un programa dirigido a desarrollar la conciencia, crear silencio interior e integrar las múltiples dimensiones de nuestra persona.
A lo largo de 8 encuentros exploramos:
🧠 la mente, el yo y la conciencia
🌱 los estados y niveles de conciencia
🎭 los tipos psicológicos y la sombra
🎨 el poder creativo del yo
🔁 los hábitos, el aprendizaje y nuestras visiones de mundo
Desde una mirada que integra psicología, filosofía y espiritualidad, la práctica meditativa se convierte en un camino de autoconocimiento y crecimiento.
🧘♀️ Meditar para crear silencio en nuestro mundo interior
🌿 Vivir con más coherencia
🔥 Integrar las múltiples dimensiones de nuestra persona
ENCUENTRO 1 — ¿Qué es meditar? Mapa de la experiencia humana
Objetivo del encuentro
Establecer las bases conceptuales y experimentales de la práctica. Diferenciar entre el flujo de pensamientos (mente), el sujeto que observa (Yo) y el espacio donde todo ocurre (conciencia), mientras reconocemos las diversas dimensiones que integran nuestro ser.
Ejes temáticos
- Psicotecnología de presencia: Entrenamiento para observar al «pensador» y crear brechas de silencio.
- La Gran Cadena del Ser: Mapeo de las 5 dimensiones (Cuerpo, Emoción, Mente, Alma y Espíritu).
- Diferenciación técnica: La mente como proceso, el Yo como agente (voluntad) y la Conciencia como campo inmutable
ENCUENTRO 2 — Despertar: Estados de Conciencia
Objetivo del encuentro
- Comprender la conciencia como un flujo dinámico de realidades experimentales.
- El participante aprenderá a identificar los cambios cualitativos en su percepción y cómo la meditación actúa como una psicotecnología de transformación para acceder a estados expandidos de lucidez
Ejes temáticos
- La Naturaleza de los Estados: Definición de «estado» como una condición temporal y fluctuante de la conciencia. Diferencia entre la inconsciencia ordinaria (vivir en piloto automático) y la presencia plena.
- La Tríada Natural de la Existencia: Exploración de los tres grandes estados naturales: Vigilia (lo denso/ordinario), Sueño con sueños (lo sutil) y Sueño profundo (lo causal/no manifestado)
- Entrenamiento de la Atención: La meditación como un método para estabilizar estados de «No-mente» y silencio interior
ENCUENTRO 3 — Crecer: Niveles de Conciencia
Objetivo del encuentro
- Mapear la estructura permanente de nuestra identidad. A diferencia de los estados que van y vienen, los niveles (o etapas) son hitos permanentes de crecimiento.
- El objetivo es reconocer desde qué «altitud» estamos interpretando la realidad y cómo nuestra visión del mundo cambia según el peldaño en el que se sitúe nuestro Yo
Ejes temáticos
- Altitudes de desarrollo: Reconocimiento de nuestra «visión de mundo» (desde lo mágico y mítico hasta lo racional e integral)
- El Yo como navegante: Dinámica de identificación (envolver) y desidentificación (trascender) para ampliar la identidad.
- Funciones operativas: Uso de la atención y la voluntad como motores para la integración de la personalidad
ENCUENTRO 4 — Crear: la capacidad creativa del Yo consciente
Objetivos del encuentro
- Comprender la función creativa del yo dentro del proceso meditativo.
- Diferenciar creación consciente de fantasía defensiva o pensamiento mágico.
- Experimentar prácticas de:
autoafirmación consciente
visualización integradora
- Reconocer cómo el mundo interno condiciona y orienta nuestra experiencia del mundo externo.
Ejes temáticos
- La creación integral incluye:
Cuerpo → sensación de estabilidad
Emoción → clima afectivo
Mente → imágenes y palabras
Alma → sentido, valor
Conciencia → espacio que contiene todo
ENCUENTRO 5 — Reconocer: Meditación y tipos psicológicos: Eneagrama
Objetivos del encuentro
- Comprender qué son los tipos psicológicos desde una mirada integral.
- Introducir el eneagrama como mapa de patrones del yo.
- Adaptar la práctica meditativa a diferentes configuraciones del yo.
Ejes temáticos
- Los tipos no indican “nivel” de conciencia, sino estilo del yo
- La meditación revela: El mecanismo, la compulsión, el automatismo. No para corregirlo, sino para desidentificarnos.
- Eneagrama
ENCUENTRO 6 — Limpiar: el trabajo con la sombra
Objetivos del encuentro
- Comprender qué es la sombra desde una perspectiva integral.
- Reconocer cómo la sombra se manifiesta en la experiencia cotidiana y en la meditación.
- Diferenciar entre observar la sombra y actuarla o reprimirla.
- Introducir una práctica meditativa de presencia compasiva e integración.
- Comprender que limpiar no es eliminar, sino hacer consciente, integrar y liberar energía.
- La sombra no es un error del camino espiritual, sino una parte inevitable del proceso de individuación.
Ejes temáticos
- La sombra es todo aquello de nosotros mismos que fue reprimido, negado o no integrado en la construcción del yo.
- Lo reprimido no desaparece: retorna en forma de síntoma, repetición, proyección o acto fallido. La conciencia no lo crea, lo revela.
- La sombra no es solo contenido, sino una lógica: habla en el lenguaje del deseo, del síntoma y de la repetición, más allá de la voluntad del yo.
- Proyecciones (“los otros son…”)
ENCUENTRO 7 — Encarnar: hábitos conscientes y práctica meditativa
Objetivos del encuentro
- Comprender que la conciencia se encarna a través de hábitos cotidianos.
- Reconocer el poder transformador de los microcambios sostenidos.
- Vincular práctica meditativa y vida diaria sin idealización.
Ejes temáticos
- El desarrollo de la conciencia ocurre más por consistencia que por intensidad.
- Los hábitos como expresión concreta del nivel de conciencia disponible.
- El 1% diario: pequeños actos conscientes, grandes transformaciones.
- La meditación como hábito raíz que ordena otros hábitos.
ENCUENTRO 8 — Aprender: mentalidad de crecimiento y conciencia
Objetivos del encuentro
- Diferenciar entre una mentalidad fija y una mentalidad de crecimiento.
- Observar cómo los pensamientos condicionan la experiencia meditativa.
- Cultivar una relación más flexible y amable con el error y el límite.
Ejes temáticos
- El yo aprende o se defiende: dos actitudes básicas ante la experiencia.
- La mentalidad fija como cristalización del yo.
- La mentalidad de crecimiento como apertura al proceso.
- El mindfulness como espacio donde los pensamientos pierden rigidez.
Fechas y Horarios
📍 Día: Lunes 8hs (Argentina).
📢 Modalidad: Online, en vivo, con acceso a materiales y prácticas complementarias.
📌 Duración: 8 encuentros quincenales de 1 hora y media.
📖 Requisitos: Ninguno, solo traer ganas de explorar tu conciencia
📞 Contacto e Inscripción:
🔗 martini.ar
📧 Email: [email protected]
📞 Teléfono: +54 9 1165392563
Inicio
9 de marzo
Inversión
Argentina: $60.000 por mes (2 encuentros)
Exterior: USD 50 por mes
🌿 «No hay mejor momento para empezar que ahora.» 🌿